CARMEN DÍEZ ALCARAZ
Psicóloga Experta en Dependencia Emocional y Terapia de Pareja
Transforma la ansiedad y la dependencia emocional en confianza: te ofrezco terapia para construir relaciones donde la comunicación fluya sin temor ni presión
En mi terapia encontrarás un espacio seguro donde explorar tus emociones y sanar tus relaciones. Si trabajamos la dependencia emocional, te ayudo a construir una autoestima sólida y a reducir el miedo a la soledad. En terapia de pareja, os acompaño a mejorar la comunicación y a entenderos mejor, reforzando el respeto y la conexión en vuestra relación.
Irás confiando más en ti y en tus decisiones sin depender tanto de lo que opinen los demás.
Podrás construir relaciones más equilibradas, donde sientas que das y recibes de manera justa.
Comenzarás a reconocer y a soltar patrones de relaciones que no te aportan bienestar.
Algunos beneficios tras comenzar un proceso terapéutico individual o de pareja
Sentirás más claridad sobre lo que realmente deseas y necesitas en una relación.
Poco a poco, sentirás menos ansiedad ante la idea de estar solo.
Te sentirás menos invadido por celos o inseguridades en tu relación.
Aprenderás a resolver los conflictos con más calma y desde el respeto.
Empezarás a relacionarte desde el respeto y el amor propio, sin caer en la dependencia.
Empezarás a comprender mejor a tu pareja y a ver también sus necesidades.
Te sentirás más escuchado y comprendido por tu pareja, y podrás ofrecer lo mismo.
“ La verdadera felicidad en compañía se logra cuando has aprendido a desarrollar la capacidad de ser feliz sin necesidad de estar acompañado/a. De esta forma, la presencia de otro es una elección, no una dependencia. ”
– Carmen Díez
Terapia individual
MODALIDAD PRESENCIAL U ONLINE
Si sientes que la dependencia emocional te ha llevado a olvidar quién eres y a vivir desde el miedo, en mi consulta encontrarás un espacio para reconstruir tu autoestima y tu identidad perdida. Trabajaremos en liberarte de esa necesidad constante de aprobación y en reconocer tus propias necesidades y deseos. Paso a paso, aprenderás a poner límites sanos, a ganar seguridad y a construir relaciones que te nutran y contribuyan a tu bienestar emocional.
Terapia de pareja
MODALIDAD PRESENCIAL U ONLINE
Mi terapia de pareja está pensada para ayudaros a reconstruir el vínculo desde una base de comprensión y aceptación mutua. Si el miedo al conflicto o la falta de comunicación han creado distancia entre vosotros, en este espacio seguro trabajaremos en equipo para soltar resentimientos, entender vuestras necesidades y construir una relación en la que ambos os sintáis seguros y apoyados.
“ Ama sin renunciar a tu identidad. No existo para ti sino contigo. ”
– Frida Kahlo
Hola, soy Carmen Díez, experta en terapia de pareja y dependencia emocional
Desde siempre he querido ayudar a los demás, primero en el sector sanitario y ahora como psicóloga. Fue una etapa dura la que me llevó a descubrir mi vocación en la terapia, y a encontrar en la psicología un camino que me llena. Disfruto de las pequeñas cosas de la vida y, sobre todo, de poder ofrecer un espacio seguro y cercano a quienes buscan sentirse mejor.
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Estás a solo 2 pasos de iniciar tu proceso terapéutico
La dependencia emocional suele mostrarse en forma de miedo constante a estar solo, necesidad de aprobación y dificultades para poner límites. Si sientes que siempre necesitas la validación de los demás o que te cuesta vivir en paz sin alguien a tu lado, puede que estés experimentando dependencia emocional.
Sí, la terapia te permite identificar las raíces de ese miedo y trabajar para desarrollar una base emocional sólida, aumentando la seguridad en ti mismo y sintiéndote completo sin depender de otros.
Sí, la terapia puede ayudaros a aclarar vuestras emociones y decisiones, incluso si estáis considerando la separación, para que lo hagáis desde el respeto mutuo.
El tiempo varía según cada persona y su situación. Trabajaremos a un ritmo adaptado a ti, ayudándote a construir confianza y autonomía paso a paso, sin presiones.
Es común tener expectativas distintas. En la terapia exploraremos juntos esos puntos y trabajaremos para encontrar un equilibrio que funcione para ambos.
Solo es necesario el compromiso de ambos para mejorar la relación. Podéis reservar una cita en mi página web o contactarme para resolver dudas y coordinar el primer encuentro.
Aprende a amar sin perderte en los demás y a comunicarte sin miedos
Si te encuentras buscando validación o temes que tu relación se fracture, vamos a trabajar juntos en fortalecer tu autoestima y abrir el canal de comunicación con tu pareja.
